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Jan 18, 2011
轉骨目的:孩子從兒童期『轉骨發育』而順利『轉大人』的過程, 不僅在『長高』而已


Dec 17, 2010
從營養學的觀念,適度的補充食物的營養物質,有利於我們的健康


 
Jan 18, 2011

轉骨方介紹


Category: tw-General
Posted by: acucare

[ 作者: 陳建仲 中醫師, 慈濟綜合醫院台中分院 中醫部 ]

轉骨目的: 孩子從兒童期『轉骨發育』而順利『轉大人』的過程, 不僅在『長高』而已, 同時還要

1、促進生長發育

2、調整臟腑功能

3、改善體質

4、強壯體格

  • 影響身高的先天因素
  • 遺傳相關因素:種族、家族、染色體、基因等,是受精卵就決定的因素。
  • 青春期發育特徵

(一)生長加速

  • 女孩子於月經初潮前一年,身高增長加速,平均一年增高6㎝~8㎝。
  • 男孩子外生殖器開始發育後,生長速度加快,身高每年約增長8㎝~10㎝,此後逐漸減慢,35年後生長停止。

  • 轉骨方使用時機
  • 男生約在開始變聲後
  • 女生約在初次月經來後,即可開始使用。
  • 比較適合服用的季節在『立秋、白露』期間

–      因中醫認為秋天天氣逐漸轉涼,最適合幫 成長中的孩子調整體質

–      且『轉骨方』藥性一般較偏溫,夏天使用較易上火

  • 轉骨方男女有別
  • 不是一體適用,要依體質「辨證論治」
  • 共同方向:補氣補血,補腎益脾
  • 女生偏重

–      補血調經、調整女性生理及胸部發育

  • 男性偏重

–      補氣及加強骨骼成長

  • 現代中藥觀
  • 西醫學認為骨骼的發育是通過鈣、磷代謝來實現的,而錳卻是直接參與鈣、磷代謝。同時,鋅和錳又透過影響蛋白質的合成,而對骨骼的發育產生作用。缺乏鋅、錳可以引起骨骼生長停滯或緩慢。實驗也證明鋅、錳可以加速骨骼的生長。
  • 一些常用的補腎強筋健骨的中藥,鋅、錳的含量都很高。
  • 基本藥物
  • 開胃健脾:山楂、神麴、麥芽、陳皮、砂仁
  • 健脾益氣:黃耆、黨參、白朮、茯苓、紅棗、薏仁、山藥、四神(山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏仁)
  • 滋陰補血:當歸、丹參、熟地、阿膠、女貞子、枸杞; 活血:三七、川芎、桃仁、紅花
  • 補腎:山藥、杜仲、續斷、菟絲子、肉蓯蓉、鎖陽、冬蟲夏草
  • 龍骨、牡蠣、阿膠亦可提供鈣質與膠質
  • 台灣民間流傳的「轉骨方」可分為三類:
    台南市奇美醫院中醫師賴郁凱
  • 北市立仁愛醫院中醫科 -鄭集誠
  • 熟地、山藥、山茱萸、茯苓、補骨脂、玉竹、淮牛七、黨參、枸杞子及白朮各3
  • 當歸及白芍各2錢半
  • 何首烏、黃耆、粉光參、透骨草、川芎及桂尖各2
  • 炙甘草1錢半、川七及鹿角各1錢、黑棗3粒為藥材。
  • 製作時,先將適量的豬尾骨、排骨或烏骨雞以沸水燙過,去除血水,洗淨放入鍋內,再將上述藥材一起置入,加適量的水,以小火熬煮約1小時,加鹽調味即可。
  • 北市立仁愛醫院中醫科 -鄭集誠
  • 【服法】每週服食1-2次,療程建議至少2個月。
  • 【功效】補腎、健脾,疏肝解鬱。適用於青春期的青少年,有幫助第二性徵發育、增高、強壯筋骨、舒緩精神壓力與改善體質。
  • 蔡順輝 中醫師
  • 補脾腎、疏肝解鬱
  • 轉骨丹 :鹿茸、冬蟲夏草、蛤蚧、續斷、杜仲、壯筋草、當歸、雞血籐、熟地、柴胡……等。以上諸藥共煎為膏,加入陳皮末調勻,煉蜜為丸,如梧桐子大,分別在春夏秋冬每季服用
  • 許美照中醫師
  • 美少年轉骨湯
  • 龜鹿二仙膠2錢,山藥2錢,當歸3錢,川芎2錢,清花桂2錢,茯苓2錢,炙草2錢,黃耆3錢,麥冬3錢,大川七2錢,桃仁3錢,紅蓮子3錢,杜仲3錢,枸杞3錢,把冬蟲夏草2
  • 許氏增高藥方
    (促進發育,增高--轉骨方)
  • 組成:
    當歸六錢 川芎三錢 炒芍三錢 熟地六錢
    黨參二錢 茯苓三錢 白朮三錢 炙草二錢
    炙耆五錢 淮山三錢 陳皮二錢半 半夏二錢半
    桔梗二錢 牛七各二錢
    木瓜三錢 碎補二錢 六汗二錢
    故紙一錢 菟絲二錢半 靈仙二錢 附子二錢 ()二錢
    巴戟二錢半 昌蓉二錢
  • 可用半酒水和雞(雞腿,排骨等)燉服
  • 注意事項:

–      身體有病(如感冒.高血壓.肝炎等)者請先將病治好後再服用。

–      本方為補藥 ,最適合在冬天時服用,天氣熱時,可以將分量按比例減半或酌減,多吃水果以免火氣大。
一星期約二至三帖。

–      可以放在電鍋燉服。如果要水煎服,分量酌減。

–      本方在青春期(國中開始)服用,效果顯著。

  • 注意事項
  • 服用頻率為每週1-3劑,共服6~8週,遇有感冒、發燒、過敏或女孩每遇經期時則停止服 用。服用頻率不宜太高,以免補得太過,生長板提前閉合反而長不高。
  • 有些古方或偏方的藥性,不是適合每一個人,如欲使用,務必先請教中醫師。
  • 一般時機未到的小朋友,可以多喝牛奶、補充鈣質,注意均衡營養、多運動及充足睡眠,少吃甜及脂肪含量高的食物以免抑制生長激素的分泌
  • 1.蛋白質:
  • 2.鈣質:
  • 3.礦物質鋅:
  • 4.鐵質:
  • 5. 熱量的補充:
  • 6. 維生素D
  • 適合運動
  • 不適合的運動
  • 合格中醫師調體質
  • 補脾

–      增加食慾,增加營養吸收

  • 補腎

–      調節荷爾蒙,增加骨質密度

  • 補氣血

–      改善循環、增加免疫力